top of page


Spannung bedeutet – Hast, Angst und Zweifel
Oft werden wir von unseren Schülern gefragt:
„Warum halte ich so sehr Spannung in mir und wie kann ich diese auflösen?“
Spannung ist ein P


Als ich mich selbst zu lieben begann
Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine...


Erlaubst du Dir dich zu verlieben?
erlaubst du Dir dich zu verlieben? Sobald wir in Beziehung leben uns in einer romantischen Beziehung zu einem anderen Menschen befinden...


Unser zweites Gehirn
In unserem Körper gibt es ein riesiges Ökosystem und neuronales Netz von Bakterien. Dieses Ökosystem beeinflusst in jedem Augenblick unsere


Sommer. Entspannte Leichtigkeit
Am 21. Juni ist Sommeranfang, der Sommer beginnt.
Sommer Sonne.
Im Sommer wärmt die Sonne am intensivsten. Doch das liegt nicht etwa daran,


Nicht`s alltägliches
Die einen meinen „Ich habe einen Körper“, andere sagen „Ich bin dieser Körper“, der nächste meint es wäre mein „Avatar“, auch „Maya die groß

Rauchen
Gastbeitrag von Moritz Semlinger
Dass Rauchen ungesund ist und süchtig macht, wissen viele. Doch gibt es wahrscheinlich nur wenige Raucher*


Aktivität steigern
Aktivität steigern: Auf dem Arbeitsweg, im Büroalltag und in der Mittagspause
So kommt regelmäßige Bewegung und Sport in deinen Berufsallta


Kleiner Stresstest
Kennst du vielleicht die folgenden Situationen?
- es gibt mehr Fragen als Antworten...
- du bist immer und überall für jede*n erreichbar..


Kurkuma. Das Wundermittel der Natur und wie du es für dich nutzen kannst.
Die Wundermittel der Natur und wie du sie für dich nutzen kannst
Wir alle kennen das kräftig gelbe Gewürz aus Indien, welches auch Gelbwurz


Winterblues adè
Winterblues adé
Ein Gastbeitrag von Claudia Scheyer
In den kalten und meist dunkleren Monaten des Jahres macht sich bei den meisten Mens


Dein ökologischer Fussabdruck
Definition:
„Der ökologische Fußabdruck ist ein Nachhaltigkeitsmesser. Er errechnet den Verbrauch der Ressource Land, der notwendig ist, um


Licht im Körper
Rasant werden in dieser Jahreszeit unsere Tage kürzer und damit bleiben uns auch wieder weniger Möglichkeiten unseren Körper mit nahrhaftem


Dein Raum
Bewohnst du deinen Raum, und spürst du in Begegnung deine Grenzen auch körperlich?
Je klarer wir uns unserer Grenzen bewusst sind, desto


Hara
„Der Bauch ist Meister aller Künste“ Aulus Persius Flaccus (34-62, römischer Dichter)
Das Hara wird als einer der wichtigsten Aspekte im


Umarmung
Umarmungen und Berührungen sind für Menschen in ihren Beziehungen wichtig, wobei je enger eine Beziehung ist, die man mit jemandem hat, dest


Frisch ins Alter
Der Traum vom ewigen Jungbrunnen ist nicht nur ein Thema, für das sich Wissenschaft und Forschung, brennend interessieren. Spätestens wenn


Powernapping
Der moderne Mittagschlaf hat seinen Ursprung in unserer Evolution. Jedes Lebewesen hat Ruhe-Aktivitäts-Rythmen, so auch wir als Menschen.


Genug mit der Selbstoptimierung
Kennst du das vielleicht auch:
Ich möchte endlich den Zucker weglassen,
möchte mich gesünder ernähren,
vielleicht weniger Alkohol trinken o


Shinrin-yoku
Spaziere ich durch die Wälder, spüre ich sofort, wie mein System runter fährt, meine Gedanken sich weiten, Kreativität frei wird und ich mic
bottom of page