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Hatha Yoga (Sanskrit: हठयोग haṭhayoga m.) ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". 

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"Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. (yogawiki)

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Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen und tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. (yogawiki)
 

Yoga für Kinder fördert das Körpergefühl und die Motorik, entwickelt ein besseres Körperbewusstsein und schult dadurch auch die Wahrnehmung, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit zu lernen und vieles mehr. Im Yoga für Kinder sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt, Spaß, Leichtigkeit und ein Spielerisches heranführen an die Yoga Philosophie stehen hier im Vordergrund.  (yogawiki)

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Der Begriff "Faszien Yoga" ist ein recht junger Begriff. Es gibt einige bahnbrechende wissenschaftliche Studien, welche die Wichtigkeit der Faszien für die Gesundheit von Rücken, Gelenken und sogar Verdauungsorganen zeigen. Im Faszien Yoga kommt neben den klassischen Asanas diverses Equipment zum Einsatz, insbesondere Bälle, Rollen, Massagestäbe, Bänder und Cups werden hier verwendet. (yogawiki)

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Achtsamkeit entsteht in der Stille, diese Stille entsteht wiederum in der Meditation.

Unser Geist hat hunderttausende Gedanken täglich, Gedanken die uns davon abhalten ein freies, selbstbestimmtes Leben zu kreieren. Deshalb ist der direkte Weg, Konzentrationskraft zu erlangen, das Üben im reduzieren der Anzahl von Gedanken. (Yesudian)

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Die Progressive Muskelrelaxation (dt. PME auch PE) ist eine Technik zur Minderung von Erregungszuständen, bei der abwechselnd die Muskeln angespannt und anschließend entspannt werden. Sie ist neben dem Autogenen Training einer der bekanntesten Tiefenentspannungstechniken im Westen und wissenschaftlich sehr gut erforscht. Primär setzt diese Entspannungstechnik auf zunächst körperlicher Ebene an, anschließend folgt die mentale Entspannung.

Für eine erfolgreiche und erfüllte Tätigkeit als Yogalehrer ist es wichtig, die eigenen Ziele zu kennen. Die Fragen, was mich motiviert und warum. Eine klare integrale Selbstanalyse gibt die Möglichkeit der Fokussierung und damit eine ausgeglichene Work Life Balance.

Für ein entspanntes Arbeitsleben sind die Prozesse der Planung, Organisation und Buchführung wichtig. Dieses Seminar macht dich fit für deinen Start und dient auch als Auffrischung für bereits begonnene Aktivitäten.

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