Du lieber Mensch,
nein, kein Vortrag über Alkohol, nur ein paar Fakten. Es gab eine Zeit, in der hätte ich mich als Alkoholiker bezeichnet und heute bin ich „trocken“. Wir kennen alle die Kurztests und ja, mehr als ein Glas Wein und / oder Bier pro Tag macht sich bemerkbar.
Gehirn: Hirngewebe schrumpft, geringere Konzentrationsfähigkeit
Haut: teigig, aufgedunsen
Mund: Entzündungen der Speiseröhre
Herz: Herzmuskelentzündungen, Bluthochdruck
Leber: Schwellungen, Entzündungen, Leberzirrhose
Geschlechtsorgane: Impotenz, Gefühlsstörungen
Bauchspeicheldrüse: schlechte Fettverbrennung, Nierenversagen
Nervensystem: Zittern, schmerzende Füße
Magen: Schleimhautentzündung
Darm: Störung der Nährstoffaufnahme
Gerade jetzt in der Weihnachtszeit entsteht schnell eine wirklich toxische Mischung. Für mich ist Sport nicht der Grund keinen Alkohol mehr zu trinken, jedoch hilft er mir dabei. Ich wähle, mich zu spüren, alles zu fühlen, mich nicht zu betäuben, stehen zu bleiben und meinem Körper LIEBE zu schenken.
Kleine Übung: Wenn du ein „GLAS“ nehmen möchtest, trinke ein Glas Wasser, mach 10 Liegestütze (egal in welcher Ausführung), atme bewusst 10 x durch die Nase ein und aus J Schau was passiert.
Von Herzen euch allen eine wunderbare Zeit auf Christkindelmärkten, Wintersonnenwendfeiern, Firmenweihnachtsfeiern, wilden Shopping Jagden und zarte ruhige sanfte Stunden.
Wenn du bewusst auf Dich achtest, wann trinkst du und warum? Du trinkst keinen Alkohol? Warum?
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